Красивые ноги это неотъемлемая часть женской красоты. В ритме наших дней, постоянной суете и ношении высоченных каблуков уход за ногами просто необходим. При отсутствии внимания нашим ногам может появиться немало проблем, которые, в принципе проще предупреждать, чем потом лечить.
Что бы потом не думать, как избавиться от растяжек, мозолей и варикоза, мы настоятельно рекомендуем включить в вашу программу по уходу за собой еженедельный уход за ногами.
Для здоровья и красоты нам необходим полноценный сон, здоровое питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, а вот для красоты ног помогут ванночки, обертывания, массаж, эти процедуры оздоровят уставшие ноги.
Давайте поговорим, какой уход необходим за ногами, а потом рассмотрим варианты расслабляющих ванночек для ног.
Во первых, если вы не совершаете каждый день контрастный душ, то рекомендуется хотя бы после обычного приема душа ополаскивать распаренные ноги прохладной водой. Такая процедура улучшит циркуляцию крови в ногах.
Раз в неделю растирайте ступни пемзой. Натоптышам и мозолям не место на ваших ногах. Поврежденные участки тела на ступнях способствуют образованию инфекций и частых мозолей.
После процедуры распаривания ног, насухо вытрите ноги, смажьте их жирным кремом, можно обычным детским, сделайте небольшой самомассаж ступней и по возможности на ночь оденьте шерстяные носки. Носки из натуральной шерсти способствую микро массажу ступней.
Очень полезно упражнение «вверх ногами». Усилий для этого не требуется, просто во время просмотра телевизора лягте на ровную поверхность и на 15-20 минут положите ноги чуть выше уровня головы. А если по роду деятельности приходиться много стоять или ходить, то очень полезно спать положив под ноги невысокую подушку, т. е. чтобы ноги были чуть приподняты.
Пару раз в неделю рекомендуется делать ванночки для ног. Эта процедура позволит «расслабить» уставшие за несколько дней ноги. Рекомендуем несколько рецептов для этой процедуры:
Пожалуй, самой эффективной процедурой для улучшения состояния кожи и самочувствия ног будут контрастные ванночки для ног. Для этого следует взять пару ведер с водой, в одной должна быть горячая вода(40-45градусов), в другой холодная(15-17 градусов). Поочередно опускайте ноги то в горячую воду то в холодную, при этом каждый раз держите ноги в ведре по 5 минут. После процедуры ополосните ноги теплой водой, вытрите насухо и нанесите крем для ног.
Для уменьшения воспаления, успокоения уставших ног поможет череда, ромашка или морская соль. Однако стоит отметить, что если настой трав можно использовать всегда в качестве компонента ванночки для ног, то использование морской соли допустимо при условии «чистых ног», т. е. если на них нет мозолей, трещин, натоптышей или других повреждений.
Снять напряжение, усталость и боль в ногах помогут ванночки с настоями трав: мяты, крапивы, подорожника.
Теперь общие рекомендации по приготовлению ванночек для ног. Лучше всего в качестве приготовления настоя для ванночки всегда использовать только один компонент, а не смесь трав. Заварите 5 столовых ложек той или иной сухой травы в эмалированной кастрюле, залив ее 200 мл кипятка, и прокипятив на огне в течении 10 минут. Слегка остывший настой процедите, и слейте его в 5 литров воды. Ванночки для ног готова.
После процедуры распаривания ног, не забудьте сделать педикюр, тогда ваши ноги будут не только здоровыми, но и красивыми. Своими глазами посмотрите на инцест секс с оргазмом в онлайн порно видео. Игривая дочурка длительное время искушала своего отца флиртом, а после потеряла контроль над ситуацией и получила вагинальный трах. Агрессивный мужчина довел миловидную бестию до незабываемого оргазма с пронзительными стонами.