Слово «диета» означает режим питания, однако многие люди привыкли связывать это слово только с похудением. Но есть люди, которые должны соблюдать диету для того, чтобы привести в порядок состояние своего здоровья, например, больные желудочно-кишечными заболеваниями, сахарным диабетом, а также, например, диету нужно соблюдать тем, кто имеет пониженную массу тела.
Кто-то может удивиться, но есть люди, которые не могут набрать вес до нормального его значения, и испытывают от этого дискомфорт. Как раз для таких людей разработана данная диета.
Для того чтобы набрать недостающий вес, нужно питаться много и часто, размер порций не ограничивается. Следует увеличить в рационе пищу, в состав которой входят жирное мясо, сало, творог, сметана с высоким содержанием жира; нужно также есть больше хлебобулочных изделий - таких, как белый хлеб, различная сдобная выпечка - булочки, круассаны, пирожные, пирожки с мясом, самса из слоёного теста с мясом, макаронные изделия с сыром, кетчупом. Кроме этого, не возбраняются десерты - мороженое, кондитерские изделия - конфеты, молочный шоколад. Из напитков приветствуются сладкие газированные напитки, в разумных количествах слабоалкогольное пиво. Практически, можно есть всё то, что обычно запрещается худеющим людям.
Примерное меню
Завтрак: любая каша на молоке, с добавлением сахара. Блины с начинкой - с творогом, политые вареньем. Бутерброд из белого хлеба со сливочным маслом и сыром, запить чаем с молоком и сахаром.
2-й завтрак: два бутерброда с колбасой, запить кофе с молоком и сахаром. Можно съесть пару бананов, гроздь винограда.
Обед: На первое - наваристый мясной суп с макаронными изделиями. Если на обед приготовлен борщ, то есть обязательно с жирной сметаной. На второе - жирное мясо с картофелем. Обязательно съесть пару кусочков хлеба. Десерт - пирожное с масляным кремом. Запить кофе с молоком и сахаром.
Полдник - кусок торта, 150 грамм халвы, печенье с наполнителем, запить сладким чаем с молоком.
Ужин - жирное мясо с макаронами, политое кетчупом, пельмени или котлеты с жареным картофелем, пару кусочков хлеба.
Для того чтобы набрать вес, нужно обязательно заниматься в спортивном зале и выполнять силовые упражнения с гантелями, направленные на увеличение мышечной массы. После тренировки обязательно подкрепиться - съесть 200 грамм творога со сметаной, бутерброд с ветчиной и сыром. Адреналин на максимум и топовое казино — по этой ссылке .